Kuřecí prsa na špenátu

29. května 2017 v 23:09 |  Recepty
Ingredience (na 4 porce):
500g kuřecích prsou
500g mraženého špenátu
1 cibule
3PL sojové omáčky
3 stroužky česneku
1PL kokosového oleje
1ČL mořské soli
1 ČL kurkumy
1ČL pertrželové natě (sušená petržel)
Můžeme přidat strouhanou mozarellu
Postup přípravy:
Špenát necháme povolit, pokud máme čerstvý, tak uvaříme.

Ve větším hrnci si na rozpáleném kokosovém oleji orestujeme na jemno nasekanou cibuli. Přidáme na kostky nakrájené kuřecí prsa, zamícháme, osolíme, okořeníme, přidáme cca 150ml vody a za občasného míchání dusíme cca 20 minut. Jakmile je maso měkké, přidáme sojovou omáčku, prolisovaný česnek a špenát. Směs mícháme a dusíme dokud se nevyvaří přebytečná voda. Na závěr můžeme přidat nastrouhanou mozarellu. Podáváme samostatně, s bramborami nebo zeleninovým salátem
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama